Hollywoodstars nutzen schon den neuesten Beauty-Hack - das Eisbaden. Die Lymphzirkulation und die Verbrennung des Fettgewebes wird zur Wärmeenergie Erzeugung durch ein Kältebad stark angeregt. Während dem Baden im Eiswasser...
Hollywoodstars nutzen schon den neuesten Beauty-Hack - das Eisbaden. Die Lymphzirkulation und die Verbrennung des Fettgewebes wird zur Wärmeenergie Erzeugung durch ein Kältebad stark angeregt. Während dem Baden im Eiswasser sollte versucht werden möglich gleichmäßig zu atmen damit genügend Sauerstoffmoleküle ins Blut gelangen, dank derer die Kohlenhydratverbrennung beschleunigt wird. Kältebäder aktivieren die Fettverbrennung extrem und führen zum Wandel des weißen Fettgewebes in braunes Fettgewebe, welches schnell Kalorien in direkte Wärme umwandelt. Leider kann sich das dunkle Gewebe schnell wieder zurückbilden, deswegen sollte man circa 3 mal die Woche ein Eisbad nehmen. Schlanke, straffe Beine sind der Lohn für diese erfrischenden Bade-Einheiten. Außerdem wirkt die Kälte Schwellungen und Rötungen der Haut entgegen und wirkt hautstraffend. Selbst Lady Gagga nutzt die Vorteile des Eisbadens. Das kalte Wasser bring die Durchblutung auf Trab und auch der Kreislauf kommt richtig in Schwung, ein Fitnesstraining für das Herz-Kreislaufsystem und die Adern. Nach einem morgentlichen Kurzaufenthalt im Kältebecken ist der Energieschub sicher. Bei Niedrigtemperaturen schüttet der Körper nämlich Endorphine, Adrenalin und entzündungshemmende Kortikoide aus. Damit nicht genug, auch das Lymphsystem wird angeregt und stärkt das Immunsystem. Viele Eisbadende können über Erkältungskrankheiten nur noch lächeln, da sie selbst nicht mehr betroffen sind. Gesund, energiegeladen und weniger Pfunde, wer kann da nein sagen? Auf jeden Fall ein Trend der jetzt auch voll in Europa einschlägt.
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