Wissenszentrum
Hier findest du alles, was du übers Eisbaden wissen musst.
Wasserpflege im Eisbad: Chlor, Aktivsauerstoff oder UV – was ist die beste Lösung?
Eisbad Wasserpflege: Chlor wirkt bei Kälte 40% schwächer. Aktivsauerstoff ist hautfreundlich und chlorfrei. UV-C desinfiziert chemiefrei. Erfahre, welche Methode zu Dir passt.
Eisbad Temperatur: Die perfekten Grade für Anfänger & Profis
Optimale Eisbad Temperatur: Anfänger starten bei 10-12°C, Profis bei 4-8°C. Erfahre, wie Du die Temperatur richtig senkst und häufige Fehler vermeidest.
Eisbad Filter wechseln: Biofilm verhindern in 5 Schritten
Eisbad Filter richtig wechseln: Reinigung alle 14 Tage bei täglicher Nutzung, Wechsel alle 5-8 Wochen. Biofilm-Bildung reduziert sich bei richtiger Pflege um 80%.
Kontrasttherapie richtig anwenden: Sauna & Eisbad kombinieren
Kontrasttherapie kombiniert Sauna und Eisbad richtig. Erfahre die beste Reihenfolge, perfektes Timing und vermeide häufige Fehler bei der Anwendung.
Eisbad Becken Vergleich: Welches Eisbad kaufen?
Eisbad Becken Vergleich: Faltbecken ab 100€, aufblasbare Tonnen ab 400€, Kunststoffbecken ab 1700€. Erfahre in 5 Minuten, welches Becken zu Dir passt.
Eisbad-Wasserpflege: Wie Du Kalk und Keime effektiv fernhältst
Eisbad-Wasserpflege gegen Kalk und Keime: Anti-Kalk Mittel bei hartem Wasser nutzen, pH-Wert zwischen 7,0-7,4 halten, Filter regelmäßig reinigen. So bleibt Dein Wasser 8-12 Wochen hygienisch.
Kälteanwendungen und ihre Wirkung auf die Stimmung
Kälteanwendungen wie Eisbaden und kalte Duschen steigern Stimmung, Energie und Stressresistenz – erfahre, wie du sie sicher in deinen Alltag integrierst!
Umfassender Ratgeber zur Nutzung von Kaltwasserimmersion (CWI) zur Angstreduktion
Cold Water Immersion (CWI) reduziert nachweislich Stress und Angst, stärkt deine Resilienz und verbessert Schlaf und Stimmung. Jetzt sicher im Alltag anwenden!